Pilates Gym Rochegude

Le pilates est une méthode de conditionnement physique à la fois douce et efficace, axée sur le renforcement musculaire profond, l'amélioration de la posture et l'augmentation de la flexibilité. Les séances de Pilates se déroulent sur un tapis, avec ou sans petits accessoires (balles, cerceaux, etc.). Les exercices sont basés sur des mouvements lents et contrôlés, qui sollicitent les muscles profonds du corps.