Activité Gym douce Gym Rochegude

Cette activité combine douceur et efficacité. Elle a pour objectif d'améliorer progressivement la condition physique générale tout en réduisant les risques de blessure. Elle propose une variété d’exercices sollicitant l’ensemble du corps, tels que des étirements, du renforcement musculaire, des exercices d’équilibre et des techniques de respiration. Elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.