Conseils pour affronter la canicule

Prenez soin de vous et de vos proches ! Afin de lutter contre les effets de la chaleur, suivez ces conseils simples et adoptables par tous, notamment par les personnes fragiles les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, parents de jeunes enfants…).

Environnement

Publié le

Fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes

Pour affronter les températures caniculaires actuelles, quelques gestes simples permettent d’éviter les coups de chaleur et les insolations :

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais  (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...)
  • Évitez les efforts physiques
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, demandez de l’aide
  • Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer et suivez les recommandations des autorités locales (préfecture du Tarn ou Agence régionale de santé).

Consultez les recommandations pour les populations en cas de chaleur

Mobilisation de la Ville d’Albi et du Centre communal d'action sociale

  • Pour les personnes fragiles et isolées, la Ville d’Albi et son Centre communal d'action sociale (CCAS) les accompagnent avec le registre canicule.

    S'inscrire ou inscrire un proche sur le registre du plan canicule

  • Dans le cadre des mesures de prévention contre la canicule et la lutte contre l’isolement, la Ville d’Albi ouvre au public des espaces rafraîchis dans plusieurs Maisons de quartier cet été.

    Ces espaces climatisés sont accessibles à tous et permettent aux habitants – notamment les plus fragiles ou isolés – de trouver un peu de fraîcheur, mais aussi de lien social pendant l’été.

    Trois maisons de quartier accueillent le public du 7 juillet au 29 août, les lundis, mercredis et vendredis de 14h à 17h :

    • Maison de quartier du Rudel – 7, rue Adrienne Bolland

    • Maison de quartier du Marranel - Le Roc - Bellevue - Saint-Salvadou – rue Alain Colas

    • Maison de quartier de La Madeleine – 87, boulevard Alsace Lorraine

    Sur place, chacun pourra profiter d’un espace détente avec jeux de société et transats et surtout d’un moment de convivialité.

  • La Ville d'Albi dispose de 29 fontaines d'eau potable sur l'espace public.

  • Si vos voisins sont des personnes isolées, âgées, handicapées ou sensibles à la chaleur, n’hésitez pas à aller prendre de leurs nouvelles pour s’assurer qu’ils vont bien.

    Avec les hausses de température, certains n’auront pas l’occasion de sortir beaucoup ; un peu de compagnie, même quelques minutes, sera souvent la bienvenue.

    Vous pouvez aussi leur proposer de s’inscrire au registre du plan canicule du Centre communal d'action sociale (CCAS).